Durante años creí que llevar una vida saludable era simplemente “comer bien” y hacer algo de ejercicio. Pero mi cuerpo empezó a hablar después de un simple resfriado y unos antibióticos… y nadie supo darme respuestas.
En este blog quiero contarte un pedacito de mi historia: cómo pasé de sentirme frustrada, perdida y desconectada, a recuperar mi bienestar desde adentro. Porque si a mí nadie me lo explicó en su momento, hoy yo quiero enseñártelo a ti.
📺 Dale play a este video para conocer mi historia completa:
🔍 Mi punto de quiebre
En 2012, empecé a tener problemas en mi piel que ningún médico supo resolver. También me sentía hinchada, sin energía, con malestar digestivo constante y síntomas que se acumulaban sin una causa aparente.
Visité médicos, me hice exámenes, tomé medicamentos… pero seguía igual. En ese momento supe que tenía que buscar respuestas por otro camino. Y fue ahí cuando empecé a entender algo muy poderoso: mi cuerpo no estaba roto, solo estaba tratando de hablarme.
🌱 Lo que nadie me explicó (y que hoy me parece básico)
- Que la alimentación es mucho más que calorías: es información para cada célula de tu cuerpo. Cambiar lo que comes SI lo puede cambiar todo.
- Que los síntomas no son enemigos, sino mensajes.
- Que el sistema digestivo está conectado con las emociones, las hormonas y la mente.
- Que el estrés emocional puede desordenarlo todo… incluso si comes “perfecto”.
- Que yo misma tenía el poder de mejorar mi salud, si aprendía a observarme y hacer cambios conscientes.
✨ Lo que aprendí… y ahora enseño
Mi camino me llevó a estudiar nutrición integrativa, a certificarme como health coach, a especializarme en alimentación funcional y, más adelante, en herramientas como HeartMath.
Hoy acompaño a mujeres que, como yo, han sentido que algo no anda bien con su cuerpo… pero no encuentran respuestas reales.
A ellas les enseño a:
Escuchar a su cuerpo y dejar de pelear con él.
Comer con consciencia, no con culpa.
Identificar lo que les inflama (física y emocionalmente).
Sanar su relación con la comida y con ellas mismas.
Reconectarse con su propósito, su energía y su bienestar.
💬 ¿Por qué te cuento esto?
Porque sé lo que se siente buscar y no encontrar.
Y porque si estás leyendo esto, tal vez tú también estás en ese punto donde sabes que necesitas algo diferente.
Mi historia es solo una prueba de que sí se puede transformar el dolor en propósito, y de que sí hay una manera más amorosa, consciente y poderosa de cuidar tu salud.
Y no estás sola en este camino.
🌟 ¡Lo que viene!
Espera muy pronto un SALUD Y BALANCE renovado, con programas al alcance de todos.
Estoy creando espacios más accesibles, prácticos y transformadores para que cada vez más mujeres puedan reconectarse con su salud desde el amor y la consciencia.
No dudes en escribirme si tienes preguntas o comentarios. Me encantará leerte y acompañarte.
«Con todo mi cariño,
Catalina 💛»Fundadora de Salud y Balance
