https://youtu.be/oppapvesTok?feature=shared Los Macronutrientes: Proteínas, carbohidratos y grasas. Este es básicamente el único concepto de nutrición en el que nos podemos poner de acuerdo! Conócelos en este corto video y envíame…
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Comprende las toxinas: Hidrosolubles & Liposolubles
En mi experiencia, he visto lo importante que es entender cómo las toxinas afectan nuestro cuerpo, especialmente cuando se trata de la salud cerebral. Quiero hablarles sobre dos tipos de…
¿Cuáles son los aceites con propiedades inflamatorias?
Aceites Vegetales: incluye soya, maíz, girasol y canola, entre otros. . Son altos en ácidos grasos omega-6, y un desequilibrio entre omega-6 y omega-3 en la dieta se ha relacionado…
¿Por qué acumulamos grasa cuando experimentamos estrés crónico?
El estrés crónico puede influir en el aumento de peso y la acumulación de grasa por varias razones interrelacionadas: Respuesta hormonal : Se eleva crónicamente el cortisol, la hormona del…
¿Por qué es más problemático el trigo actual versus el trigo ancestral?
Esta semana quiero profundizar un poco más en el tema del pan de trigo común. El trigo moderno vs el ancestral, ha sido modificado genéticamente para su rendimiento y…
El pan común: Algo que todos debemos saber. Y no estoy hablando del gluten!
Sí, el pan común o regular suele contener gluten (una proteína que se encuentra en el trigo y otros cereales) y que puede ser problemático para las personas con enfermedad…
Alimentos que afectan tu salud cerebral
En esta ocasión quisiera compartir contigo algunos datos relevantes sobre cómo ciertos alimentos pueden afectar nuestra salud cerebral, y cómo podemos tomar decisiones más saludables en nuestra alimentación diaria. Es…
¡Mejora tu salud y alcanza tu peso ideal con estos consejos sobrealimentación!
Hoy quiero compartir algunos consejos importantes sobre alimentación que te ayudarán a mejorar tu bienestar general y alcanzar tu peso ideal y composición corporal deseada. Uno de los aspectos clave…
¡CON QUE EMPEZAR EL DIA! ¿CAFÉ O MATCHA?
¡Si eres como yo, una taza de café puede ser la gloria! Disfrutar del aroma mientras lo preparo y después sentarme a tomarlo y dar el inicio al día: maravilloso ritual….
3 tips FACILES para que evites picos de glucosa y sanes tu metabolismo
Una estrategia efectiva y comprobada para curar tu metabolismo y mantenerlo en óptimas condiciones, es aprender a balancear tu azúcar en sangre y picos de glucosa. Al aprender a hacer…