La proteína es un macronutriente fundamental para nuestra salud. No solo es clave para el desarrollo muscular, sino que también cumple funciones esenciales en la regeneración celular, la producción de enzimas y hormonas, nuestra saciedad y el fortalecimiento del sistema inmunológico.
Pero… ¿Cuánta proteína necesitamos realmente y cómo podemos asegurarnos de consumir fuentes de calidad?
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Hoy te quiero hablar de otro tema que me apasiona enormemente y que es relevante para todos…. Aca va super resumido por que es un tema largo y tendido pero…
