Hubo un momento, después de convertirme en mamá, en el que me perdí.
No fue de golpe… fue sutil. Como si la voz de mi intuición se fuera apagando poco a poco, opacada por el ruido del miedo, la responsabilidad y la urgencia.
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El Café: Beneficios, Riesgos y la Importancia de Elegirlo Orgánico ☕🌿
¿Sabías que tu taza de café matutina podría estar afectando tu salud más de lo que imaginas? Desde disruptores hormonales y micotoxinas hasta el impacto en el cortisol y la insulina, el café convencional esconde riesgos que van más allá de la cafeína. Aprende cómo elegir un café más saludable, cuándo consumirlo y qué hábitos adoptar para disfrutar de sus beneficios sin comprometer tu bienestar. ¡Descubre cómo transformar tu ritual del café en una experiencia consciente y saludable!
Energía Femenina: El Poder de Conectar, Fluir y Sanar 🌿✨
Tema de reflexión ahora que nos acercamos al día de la mujer. ¡Te invito a reconocer la energía femenina que hay en ti!
El poder del Colágeno: Piel firme, energía y bienestar.
Algo que tú y yo tenemos claro es que: ¡No estamos aquí para envejecer prematuramente! Desde que empezamos este camino juntos, mi misión ha sido ayudarte a vivir más y mejor….
Proteína: Cuánta necesitamos, por qué es esencial y cómo elegir las mejores fuentes
La proteína es un macronutriente fundamental para nuestra salud. No solo es clave para el desarrollo muscular, sino que también cumple funciones esenciales en la regeneración celular, la producción de enzimas y hormonas, nuestra saciedad y el fortalecimiento del sistema inmunológico.
Pero… ¿Cuánta proteína necesitamos realmente y cómo podemos asegurarnos de consumir fuentes de calidad?
Vitamina D: La hormona clave que todos deberíamos medir y optimizar
Si hay una vitamina (más bien, una hormona) que juega un papel crucial en nuestra salud, esa es la Vitamina D. Sin embargo, la mayoría de las personas no saben…
NAD y Urolitin A
NR (Nicotinamida Ribósido), NAD+ y Urolitina A: Potentes Aliados para la Energía y Longevidad. En la búsqueda de una vida más saludable y longeva, la ciencia ha identificado compuestos clave…
Descubre los enormes beneficios de los adaptogenos!
Qué son los adaptógenos y cómo pueden ayudarte En los últimos años, los adaptógenos han ganado popularidad como aliados naturales para combatir el estrés y mejorar nuestra salud. Pero, ¿qué…
Mi Reconciliación con Diciembre
Durante muchos años, diciembre fue una época difícil para mí. Mi hermano, quien era una figura muy importante en mi vida, falleció un 25 de diciembre, y desde entonces, esta…
Claves para alcanzar tus metas de salud en 2025
Manejo de emociones y mindset: Claves para alcanzar tus metas de salud en 2025 El inicio de un nuevo año siempre nos invita a reflexionar sobre nuestros objetivos, especialmente aquellos…