Carb Cycling: La Estrategia Nutricional que Transforma Metabolismos y Vidas ¿Te gustaría optimizar tu metabolismo, bajar de peso sin eliminar los carbohidratos y sentirte llena de energía? Si la respuesta…
Blog
Drinking Tips
EDUCACIÓN Y CONSEJOS PARA LA ÉPOCA DE FIESTAS! ¡Seamos realistas! Para muchos de nosotros, salir y compartir un trago es parte de la vida social y los momentos especiales. Pero,…
Longevidad Saludable
Hoy te quiero hablar de otro tema que me apasiona enormemente y que es relevante para todos…. Aca va super resumido por que es un tema largo y tendido pero…
Sabías que tu corazón está en comunicación directa con tu cerebro en todo momento?
La Coherencia Cerebro Corazón: Se refiere al estado en el que el corazón y el cerebro están en sintonía, funcionando de manera sincronizada y eficiente, lo que promueve un bienestar…
No todos los huevos son iguales!
Hoy te quiero hablar sobre una de mis fuentes favoritas de proteína: El huevo. Si eres una persona que consume huevos y los compra para su familia, debes saber esto: NO…
Los Macronutrientes: Proteínas, carbohidratos y grasas
https://youtu.be/oppapvesTok?feature=shared Los Macronutrientes: Proteínas, carbohidratos y grasas. Este es básicamente el único concepto de nutrición en el que nos podemos poner de acuerdo! Conócelos en este corto video y envíame…
Comprende las toxinas: Hidrosolubles & Liposolubles
En mi experiencia, he visto lo importante que es entender cómo las toxinas afectan nuestro cuerpo, especialmente cuando se trata de la salud cerebral. Quiero hablarles sobre dos tipos de…
¿Cuáles son los aceites con propiedades inflamatorias?
Aceites Vegetales: incluye soya, maíz, girasol y canola, entre otros. . Son altos en ácidos grasos omega-6, y un desequilibrio entre omega-6 y omega-3 en la dieta se ha relacionado…
¿Por qué acumulamos grasa cuando experimentamos estrés crónico?
El estrés crónico puede influir en el aumento de peso y la acumulación de grasa por varias razones interrelacionadas: Respuesta hormonal : Se eleva crónicamente el cortisol, la hormona del…
¿Por qué es más problemático el trigo actual versus el trigo ancestral?
Esta semana quiero profundizar un poco más en el tema del pan de trigo común. El trigo moderno vs el ancestral, ha sido modificado genéticamente para su rendimiento y…