Durante muchos años, diciembre fue una época difícil para mí. Mi hermano, quien era una figura muy importante en mi vida, falleció un 25 de diciembre, y desde entonces, esta…

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Manejo de emociones y mindset: Claves para alcanzar tus metas de salud en 2025 El inicio de un nuevo año siempre nos invita a reflexionar sobre nuestros objetivos, especialmente aquellos…

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Durante la perimenopausia y la menopausia, nuestro cuerpo atraviesa una serie de cambios hormonales significativos que pueden afectar la forma en que procesamos el alcohol.  Por eso muchas personas dicen:…

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Carb Cycling: La Estrategia Nutricional que Transforma Metabolismos y Vidas ¿Te gustaría optimizar tu metabolismo, bajar de peso sin eliminar los carbohidratos y sentirte llena de energía? Si la respuesta…

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EDUCACIÓN Y CONSEJOS PARA LA ÉPOCA DE FIESTAS! ¡Seamos realistas! Para muchos de nosotros, salir y  compartir  un trago es parte de la vida social y los momentos especiales. Pero,…

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Hoy te quiero hablar de otro tema que me apasiona enormemente y que es relevante para todos…. Aca va super resumido por que es un tema largo y tendido pero…

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La Coherencia Cerebro Corazón: Se refiere al  estado en el que el corazón y el cerebro están en sintonía, funcionando de manera sincronizada y eficiente, lo que promueve un bienestar…

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Hoy te quiero hablar sobre una de mis fuentes favoritas de proteína: El huevo. Si eres una persona que consume huevos y los compra para su familia, debes saber esto: NO…

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https://youtu.be/oppapvesTok?feature=shared Los Macronutrientes: Proteínas, carbohidratos y grasas. Este es básicamente el único concepto de nutrición en el que nos podemos poner de acuerdo! Conócelos en este corto video y envíame…

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En mi experiencia, he visto lo importante que es entender cómo las toxinas afectan nuestro cuerpo, especialmente cuando se trata de la salud cerebral. Quiero hablarles sobre dos tipos de…

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