Celebra, socializa y disfruta sin culpa con estos tips prácticos: desde elegir proteínas y vegetales primero, hasta evitar extras innecesarios. ¡Come consciente y feliz!
Blog
Dirty Dozen y Clean 15: ¿Qué significan y cómo te ayudan a elegir mejor tus frutas y vegetales?
Descubre las listas Dirty Dozen y Clean 15 del EWG, que identifican las frutas y verduras con más y menos pesticidas. Aprende a lavarlas correctamente, interpretar etiquetas y elegir opciones más saludables sin complicaciones. ¡Pequeños cambios hacen una gran diferencia! 🌱🍓
🎉 Mi regalo para ti en mi semana de cumpleaños: un eBook lleno de dulzura consciente 💛
Mi eBook «Postres que nutren, no que inflaman», con recetas deliciosas sin azúcar refinada ni harinas procesadas. ¡Disfruta sin culpa y celebra conmigo!
Protege tus ojos y mejora tu sueño: la verdad sobre la luz azul
¿Pantallas hasta tarde? Descubre cómo proteger tus ojos y dormir mejor.
Magnesio: El mineral esencial que tu cuerpo necesita
Descubre cómo el magnesio impacta tu salud y por qué es crucial para tu bienestar.
Lo que nadie me explicó sobre mi salud (y lo que hoy enseño a otras mujeres)
En este blog quiero contarte un pedacito de mi historia: cómo pasé de sentirme frustrada, perdida y desconectada, a recuperar mi bienestar desde adentro. Porque si a mí nadie me lo explicó en su momento, hoy yo quiero enseñártelo a ti.
¿Estás comiendo suficiente proteína?
Lo que toda mujer debe saber (y cómo el colágeno Effekt puede ayudarte) Si hay un macronutriente clave que muchas mujeres no están consumiendo en la cantidad adecuada, es la proteína. A menudo…
Volver a tí a través de la comida (te cuento mi historia muy personal)
Hubo un momento, después de convertirme en mamá, en el que me perdí.
No fue de golpe… fue sutil. Como si la voz de mi intuición se fuera apagando poco a poco, opacada por el ruido del miedo, la responsabilidad y la urgencia.
El Café: Beneficios, Riesgos y la Importancia de Elegirlo Orgánico ☕🌿
¿Sabías que tu taza de café matutina podría estar afectando tu salud más de lo que imaginas? Desde disruptores hormonales y micotoxinas hasta el impacto en el cortisol y la insulina, el café convencional esconde riesgos que van más allá de la cafeína. Aprende cómo elegir un café más saludable, cuándo consumirlo y qué hábitos adoptar para disfrutar de sus beneficios sin comprometer tu bienestar. ¡Descubre cómo transformar tu ritual del café en una experiencia consciente y saludable!
Energía Femenina: El Poder de Conectar, Fluir y Sanar 🌿✨
Tema de reflexión ahora que nos acercamos al día de la mujer. ¡Te invito a reconocer la energía femenina que hay en ti!